[...] instruktor na siłowni (gdy byłem tam pierwszy raz). Czy ćwiczenie na maszynach jest złe? Bieg jest 10min bo to tylko dla rozruszania mięśni po treningu - aeroby robie pn, sr, pt pływaniem. Co do diety wiem że jest to normalne jedzenie - staram sie aby było zdrowe. Moglibyście napisać co byście zmienili i jak, zarówno w trningu jak i odżywianiu?
[...] przestawiania zegaru biologicznego przy trzech zmianach w pracy. Jest to niemały sukces, gdyż po ostatnim tygodniu i dzisiejszym dniu mogę napisać w 100% że zestaw działa jak tralala. Białko+tłuszcz zmieniłem na lekki, zbilansowany w miarę posiłek B/T+ww na noc 20-50g. Z supli: gaba (i to aktualnie 'tylko' 1g usypia mnie bardzo szybko), 5g [...]
he he,a coś z nim nie tak i chcesz załatwić? Czy wszystko git i po prostu pytasz? no kilka rzeczy nie jest w nim takich jak powinna byc ale nie przeszkadzaja w jezdzie, ale na przegladzie moga sie przyj.ebac, szukam jakiejs stacji co zrobi badania bez robienia problemu. garel a gdzie przeszedl przeglad z peknieta szyba?? mozesz na pw napisac [...]
mnie też :D to samo miałam napisać mój mąz się niechcący skapnął w maju że dowód os miał do grudnia jakoś :) i kurcze nie może trafić do urzędu . ja nie wiem jak on chce wziac ten kredyt na auto dla mnie na 30stke :P:P:P
Sprobuje wytłumaczyć czemu jest mi to obojętne... Więc...Kiedyś spotkało mnie cos takiego...Stoję sobie na prystanku w alejach pod sklepem z zegarami i patrze idzie jakiś paker i przygląda mi się i zjarzyłam bo wydawał mi sie znajomy ze to koleś którego pamietam z mojej 1 szkoły średniej i pamietam że był zawsze taki cichy, mały niepozorny i [...]
[...] i mogę robić tylko 1 dziennie za to wydłużam jednostki treningowe lub zostaje na 2. Gdzie można dostać glicerynę spróbowałbym sobie z ciekawości :) Powiedz mi z ciekawości jakie są Twoje ulubione połączenia białka z tłuszczem, cały czas kombinuję nowych rzeczy z chęcią bym przyjął jakiś dobry posiłek :) Witaj i powodzenia :-) Cholera zdjęciami [...]
Htc One x - napisałem do niego pismo o odstąpienie to zagiął mnie, że źle jego imię napisałem (Damian zamiast Daniel), ale wcześniej pisałem mu na maila, że chce zwrócić. Wszystko robione zgodnie z przepisami (10 dni od dostania towaru). 1500 zl piechotą nie chodzi Nie jestem prawnikiem, więc nie wiem, ale chyba wystarczy napisać, że chce odstąpić [...]
no w razie, mam zdjecia na kompie robione przez nich z wybierakiem calym wyciagnietym ze skrzyni. Ale j**ana tak mi spamuje ze w 30 minut potrafi 10+ smsów napisac nawet jak jej nie odpisuje
Możesz mi napisać jak przyrządzasz te żołądki ,bo mam właśnie w domu zamrożone i chętnie je sobie zrobię. Bo nie wiem za bardzo jak je zrobić bez dodawania jakiś zbędnych dodatków.
lepiej,jak pacjent 8-12 razy w miesiacu bedzie zglebial tajniki tak trudnego cwiczenia,jakim jest przysiad,czy moze tylko po 4 razach bedzie orlem?chyba to jest logiczne? techniki to on sie nauczyl juz w ACT wybiera full body,wiec zeby nie przedluzac treningu musi skupic swoja uwage na takich cwiczeniach,ktore najlepiej sprawdzaja sie przy [...]
[...] jeszcze jestem ;)) i przede wszystkim - z dobrą atmosferą? Jestem całkowicie początkująca, całkowicie bez kondycji (rok temu wypadek na skuterze = rok zwolnienia z wf i jakiejkolwiek aktywności) i całkiem hm... rozlazła się zrobiłam i chcę to zmienić ;) Znajdzie się dla mnie jakaś siłownia, gdzie nie ludzie mnie nie wyśmieją u progu? ;) Bo [...]
Tomq ja tez nie rozumiem Te przerobki sa kozak http://hitlerisraving.ytmnd.com/ haha na niemca nie chodzilem ostatnie 4 tygodnie i poszedlem napisac 4 prace na raz Czak - mam bo za***alem z 18 jak bylem w sobote Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:35:17 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:39:34
Lepiej jak będziecie zaczynać zdania od "Moim zdaniem". Tak naprawdę nie wiadomo jak by potoczyła się ta walka. Można się pobawić w wyliczanie że Ali wygrał z Foremanem z którym bał się walczyć Tyson, ale to nie ma najmniejszego sensu. Walczą ludzie a nie jakieś statystyki. Ale jeśli już muszę napisać: "kto moim zdaniem by [...]
taa... rozwolnienie/sraka/biegunka %-) Spójrzcie: Push-pull - podział ze względu na ruchy Front-back - podział ze względu na strony czy jak kto woli przekrój podłużny Upper/down - podział ze względu na przekrój poprzeczny a w skrócie można było napisać: push/pull,front-back,upper body i lower body, bez wyjaśnień